Grazie ad una serie di esercizi per lo sviluppo e il mantenimento dei muscoli della schiena nella corretta postura, la ginnastica posturale è una tecnica in grado di risolvere vari problemi muscolo-scheletrici.
Non solo come forma di cura e recupero dopo eventi traumatici, ma può essere praticata anche a livello preventivo, prima che dolori e fastidi alla schiena ci colpiscano.
Più che uno sport vero e proprio la ginnastica posturale è una pratica vicina al concetto dello yoga o del pilates.
Tutte discipline che sciolgono le tensioni muscolari e articolari, soprattutto nella zona della schiena: attraverso alcuni esercizi che rafforzano i muscoli senza creare traumi al corpo o alle articolazioni.